Les Chakras

Lorsqu’on pratique le yoga il est important de bien comprendre la localisation et le fonctionnement des chakras.

Corps d’énergie

L’ensemble des traditions relevant du « Yoga » considèrent que le corps physique est doublé d’un corps énergétique ou circule l’énergie vitale. Le corps physique et le corps énergétique sont en relation étroite. Ainsi, le mode de vie, l’alimentation, la façon de respirer, la posture, la qualité du sommeil, les paroles, les sons, les émotions, les pensées, les intentions, les habitudes, etc. vont contribuer à harmoniser ou déséquilibrer la circulation de l’énergie dans le corps subtil. De même les différents organes et glandes hormonales sont également liées au corps d’énergie.

Les Nadis

L’énergie circule au travers de canaux que l’on nomme « Nadi ». Traditionnellement on en dénombre 72 000. Les trois principaux se nomment :

  • Sushumna = Canal central
  • Ida = Canal de gauche
  • Pingala = Canal de droite

Ida part du coccyx, le chakra racine, Muladhara Chakra et se termine dans la narine gauche. Pingala part également du Muladhara Chakra et se termine dans la narine droite. Le canal central, Sushumna est situé dans le tube central de l’épine dorsal, il part du Chakra racine et se termine au sommet du crâne.

Localisation des chakras

Chakra signifie « roue » en sanskrit. Il s’agit de vortex d’’énergie : lorsqu’ils sont vu pendant des absorptions méditatives intenses, ils sont dits ressembler à des roues.

Les principaux chakras sont :

  • Muladhara chakra (coccyx)
  • Svadhishtana chakra (organes génitaux)
  • Manipoura (nombril)
  • Anahata chakra (cœur)
  • Vishuddi chakra (gorge)
  • Ajna chakra (centre de crâne)
  • Nirvana chakra (sommet du crâne)
  • Saharsara chakra (au-dessus de la tête)

De Muladhara à Vishuddi, les chakras sont dans la colonne vertébrale, Ajna et situé au centre du crâne, Nirvana Chakra au sommet du crâne et Saharsara au-dessus de la tête, à l’extérieur du corps. Aux chakras correspondent des Kshetram, des points de résonances situé sur l’enveloppe externe du corps et qui facilitent l’activation des chakras.

Yoga et chakras

Le yoga par les différents asana (postures), pranarama (respirations), sons (mantras) et méditations, va harmoniser l’énergie qui circule dans les chakras pour ensuite les charger en énergie.

Un chakra peu être sur activité ou alors atrophié. Les chakras étant connectés aux différents organes et à des fonctions du psychisme, un déséquilibre peut engendrer des dysfonctionnements physiologiques et psychologiques, des maladies et névroses. Le Yoga peut être utilisé comme une aide précieuse dans le traitement de certaines pathologies. Néanmoins, si le yoga permet de traiter le terrain à l’origine de certaines pathologies, il ne peut en aucun se substituer à un traitement médical et à l’avis de votre médecin.

Pour aller plus loin :

Psychologie pratique du yoga – Dr Rishi Vivekananda Edditions Satyanandashram – Paris